今日は時間があったので、セカンドの練習（１時間半～２時間程）。
マンションなので、下の人に迷惑をかけないように
音は立てず、「そろり そろり」と。
- 時間が限られているときは、
- スタンディングまで 計30分弱
- 時間がないときの練習は、
- ① 太陽礼拝A５回
- ② 太陽礼拝B５回 計10分ほど
- 更に時間がないときの練習は、
- 太陽礼拝A３回 計5分ほどかけて大切に
- 本当に時間がなかったときは、何もしない！
出来るときに練習はする！
したいと思った時に練習する！
毎日練習しない自分はダメじゃくて、
気分が乗った時に、丁寧に練習を行えばいい！
さて、みんなのお昼ご飯を作った後、
今からこちらの勉強します。
眠くなりませぬ様に。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
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ご自身のペースで心と体を整える方法を
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