わたしたちは忙しい時、
自分のことを後回しにしがち。
体からのサインをほっとくと、
非常に大事なものを失ったり、
無視したり、見過ごしたりして、
自分自身をコントロール不能になってしまいます。
体のサインは、
どんな状態にあるのか？
何を必要としているのか？
それを教えてくれます。
そのサインを無視し続けると、
自分の体なのに、知らないことばかりで、
リラックスするという簡単なことが難しく、
更にストレスにさらされ、
体(特に、首、肩、腰)に緊張を深めちゃいます。
まずは緊張があることを知り、
産まれてからいつも近くにある体を知り、
感じとり、自動操縦モードに切り替えて
あげてください。
自分の体と心をコントロールする術を
呼吸とヨガのアーサナ(ポーズ)を使って、
内なる声に耳を傾けながら、
硬いところは緩めてあげる。
緩いところはねじ止めしてあげる。
快適で安定した暮らしのために。
どのクラスでも
からだが変わるヨガライフを提供させていただきます。
