Profiel
自分で自分を観察し、
変化に気付き、整える。
そんな力を1人1人養っていきます。
satsuki ogawa
1975年鹿児島市生まれ。
運動生理学に特化した
インストラクター＆トレーナーとして活動。
現在は 大野城ヨガ教室 enn を主宰。
薬院ヨガスタジオ tanoshimutoko の
スタジオマネージャーとして、
アシュタンガヨガ・ベーシックヨガ・
コアトレ・パーソナルトレーニングを担当。
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- Ashtanga Yoga Teacher Training
- Basic Yoga Teacher Training
- Vinyasa Yoga Teacher Training
- core Basic Training
- RRR認定 美姿勢･美脚スペシャリストパーソナルトレーナー
学生時代はマイナス前屈、
運動とは無縁だった私が、
毎日のアシュタンガヨガと体幹トレーニングで
心身ともに劇的に変わりました。
「できない」悔しさも「変われた」喜びも、
すべて実践から得た習慣と経験があるからこそ、
自信を持ってみなさまにお伝えできます。
ヨガの柔軟性だけでは、
体の軸がブレることがあります。
かつての私に足りなかったのは、
外側の張りをほぐす柔軟性と、
芯から体を支える
「使える筋肉・ゆがみのない軸」
でした。
強くしなやかな体は、
40代・50代からでも必ず取り戻せます。
才能も運動神経も必要ありません。
変わったのは、
習慣と体の使い方を見直し、
自分の体を理解したこと。
50代の今、私は30代の頃より
動けて疲れにくい体に出会っています。
「年齢とともに衰える」と
諦める必要はありません。
仕組みを知り、正しく動かす習慣を
重ねれば、体は必ず応えてくれます。
レッスンでは機能改善に特化し、
お一人おひとりに合わせた
「身体の取扱説明書」
をお渡しするイメージでアドバイスしています。
正しいメンテナンスと良い感覚を一度掴めば、
心身はそれを忘れません。
50代の私自身が、その証です。
健康であることは、すべての当たり前の土台
—— その土台を、一緒につくりましょう。