体を動かしていない方は、凝っていることも
分からずいることが多いです。
それはそれでいいのですが、
そういう方は突然、
ぎっくり腰や内臓の不具合からの不調で
つらい思いをされています。
部屋や車を定期的に綺麗にするように、
自分の体を意識的に動かして掃除を行って
あげてください。
着物やスーツを着ている時に、
腕を上げるのはどうでしょう？
帯があることで、下から引っ張られ上げずらい。
肩に何かが詰まって上げずらい。
足を上げたい時は？
言わなくても感覚は分かると思います。
動かない習慣の体はまさにそれ！
ゆったりと動ける
体操服的な感覚の体がよくありませんか？
伸縮性のある動きたくなる体
が、心地いいですよね。
硬くても動かなくても
無理なく定期手に動かす事で、
そんな体になっていきます。
年齢も運動経験も関係ありません。
まずはやってみる。
自分が心地いいと思う体に近づく。
ヨガスタジオGrace では、
私のレッスンを週２受ける方が殆どですが、
習慣化して２年近くで、体調の変化を皆さん言います。
肩が軽くなったとか、
そんな表面的なことではなくて、
根本的な冷えがなくなっているとか
疲れにくくなっていると。
週１からでも構いません。
グラースでは、有難いことに予約が取れないですが、
大野城教室は余裕ありまくりです。
まずはメンテナンスを行いへ
ぜひ、大野城教室へ
お越しくださいませ。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
ヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
