大野城ヨガ教室 コンディショニングヨガ日でした。
ブログの投稿もしばらくお休みしていましたが、
本日は朝 目が覚めた時から「テニスボール」というキーワードが⁈
今までリラックス以外にテニスボールを
使用する事ありませんでしたが、
一応「テニスボール」持参しながら、
冷えのためしっかり身体を動かしフィジカル、
メンタル、骨盤周りのコンディションを整えようと思っていました。
が、今日のみんなの体調を聞くと
どうも動かすより”ほぐし”メインが良いと判断し、
急遽 前半は全身を動かし、
後半はテニスボールを使った筋膜リリースを行いました。
一瞬で空間はポカポカ、ウトウト、キラキラ。
物を使うことで新たな”気づき”があった様でした(嬉)
この”気づき”こそが大切！
たくさん自分の虜へとなってくださいね。
