子供たちの休みが終わり今日から始業式。
送り出した後の久しぶりの静けさ。
ふぅーーー。
水曜は纏まった練習をする時間がないので、太陽礼拝だけでも。
静かな中、マットの上に立つ。サマスティヒ。いつもここに戻る。
私の中のサマスティヒって、X軸Y軸の座標の「０ゼロ」原点。中立。
生活で偏ってしまった時に、気づかしてくれるのがプラクティス。
「０」に戻るためのツールもプラクティス。
私はそれがアシュタンガヨガっていうだけで、ヨガの流派はなんだっていいと思う。
マットに立つ。座る。とどまる。
自分を見つめる時間。
自分に寄り添う時間。
ヨガのクラスを受けれる日は、リードされながら身体のあちこちに集中しながら整える。
カラダ、肉体を正しい骨の配列に戻す。「０」に。
カラダの声を感じる。悲鳴を感じる。喜びを感じる。それでいい！
ヨガのクラスを受けれない日は、誰もいない部屋で座るORサマスティヒなる。
このブログを読んでくれた方、 2020年はちょこっと生活にこの習慣を取り入れてみてみては？？？
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
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