大野城 スペシャルクラス 【コアトレ&リラックスヨガ】
本日はお日柄も良く、体幹トレーニングにはもってでした。
ポカポカ、
ギャハギャハ、
シュッ、シュッ、
また、
ギャハギャハ。
笑うことで、腹圧をかけて、更に強化トレーニング（笑）
自分の弱点も知ったり、ヨガでここを使うのか？って知ったり、
沢山の気づきと自分の課題が見つかった時間でしたね。
体幹を鍛える事で、
フィジカル、メンタル、共に、
腹が据わり、
肝も据わる。
その後のリラックスは、深い静けさへ心地よく入れました。
今日の気づきにも感謝ですね。
楽しかったな。
次回は、アシュタンガヨガの基礎を学びます。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
お考えの皆様をサポートするため、
毎週火曜、隔週でヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
