昨年末、アシュタンガヨガのTTのため、基本に戻りフルプライマリーを深堀していました。
普段のセカンドの練習はお休みしてたわけだけど、今日数か月ぶりのセカンド。
フルをしっかり練習していたので、土台はとても安定していてカランダヴァアーサナ(Karandavasana)が自分で降りれそうな気配が…まだ出来ませんけどね(笑)
その変わり、前半の後屈が「ん？…ん？…」背中に肉を感じる。
ヨガのポーズは、目に見えないとこを気づかせてくれる。
微細な自分の身体や感情の変化を察知させてくれる鏡。
お休みモードも今日まで。
頑張って年末年始のものはクラスでも絞りたいと思います。
子供たちはまだお休みですが、明日から普段の日常。
明日は、graceYogaStudio 高宮、平尾。
1／7火は大野城で、ヨガ初め。
年末年始のものは早いうちにリセットしていきましょうね。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
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