土曜は8:00〜アシュタンガヨガレッドクラス
から始まり、14:00 まで4本のレッスンを行います。
流石にこの季節は、汗だくなので、
着替えを2枚ほど持参で。
土曜はアシュタンガヨガ、コアトレと
沢山の方が参加してくれて、
毎週のみなさんの体力だったり、
集中深さだったり、
変化がとても嬉しく受けとっています。
後半はパーソナルレッスン。
3ヶ月毎週60分のボディメンテナンス。
腰痛、O脚や肩の痛み、
通院と何年も良くならなかったようで、
最終的に手術を勧められたので、
その前に何か手筈はないか？と、
パーソナルの門を叩かれたようです。
まだ3ヶ月なのに、
出会った時と顔の表情や
姿勢やO脚が目で見て分かるほど、
改善されていました。
毎週体調を聞いたり、
食事の内容聞いたりすると、
◯◯が痛い
◯◯も痛い
と、おっしゃるのですが、
今日はクライアントさんが
「あっ‼︎」
どうしたのかな？
と、思ったら…
なんと、
「湿布の貼る枚数が劇的に減ってる‼︎」
だってーーーーーーーーーー（涙）（涙）（涙）
身体と向き合うことは、
自分と向き合うこと。
自分を大切にすること。
いくつの方でもイキイキとされます。
その変わっていく過程をみていくことが、
インストラクター、トレーナーをやってて、
泣いて鼻血が出るほど、
嬉しい喜びです。
足りない部分を補いアドバイスを
させて頂きますが、
自宅でも大丈夫の様に、
自立を養う内容でどのクラスも
提供させていただいています。
ヨガやカラダを動かすことで、
自分と向き合いたい方
何かを変えようと思う方
お待ちしていますね。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
ヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
