本日は大野城で、コンディショニングヨガ。
2020年になって初めて会う方も居て、賑わいました。
この時期は毎年ですが、お受験のお話がチラほら。
今年は私、当事者なので、親ってこんな気持ちがするんだなー。
と、冷静に傍観者で居れたり、
ハラハラ、ドキドキ、心配して感情そのものになってしまったり、
沢山の修行をマットの外でしています。
そんな時にこそ呼吸と知っていても、
身体を整える、
意識を呼吸に向ける、
…知っていても、子供の事になると出来ない自分がいるんだなと知ります。
身体も一番弱い関節周りが滞ります。
そんな心がザワザワしているときは、
場所を移し、清々しい空間の中、マットのスペースで座り呼吸をする。
息を吐くときの身体の変化
息を吸うときの身体の変化
一つ一つの丁寧な深呼吸で、集中していく。
自分の身体の感覚に意識を向ける。
自分の本質と繋がる。
不思議だけど
集中する事で、「心」の柔軟性が増す。
集中する事で、「体」の柔軟性が増す。
ただそれを見守っていくだけ。
毎日が新しい。
私だけの「心」の癖
私だけの「体」の癖
知れば知るほど、面白がってあげたらいい。
ヨガと出会ってからは、それの繰り返し。
心も体も次第に強くなってるのも実感できる。
年を重ねると不調や体形の様々な変化あるけど、
それなりに身体との付き合い方、目覚め方がある。
前説が長くなったけど、本日は身体の要となるところを集中的に目覚めさせました。
足がどこから付いてるのか、明日の筋肉痛で味わってくださいね。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
お考えの皆様をサポートするため、
毎週火曜、隔週でヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
