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暮らしとヨガのこと

もっとも重要

暮らしとヨガのこと

2020.01.10

今日は、
「サマスティヒ」。

以上

福岡県大野城市で40代から始めるヨガ教室ennyoga

お問合せ･ご予約はこちら

「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」

をお考えの皆様をサポートするため、
ヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。

最新スケジュール

イベント、会社、学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
大野城市、春日市、筑紫野市、太宰府市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）

大野城教室

パーソナル

暮らしとヨガのこと

アシュタンガヨガコアトレ大野城ヨガ春日ヨガ筑紫野ヨガ

enn 心と体と暮らしと

暮らしとヨガのこと

師の下で練習が再開

暮らしとヨガのこと

暮らしとヨガのこと

“do your practice and all is coming“

暮らしとヨガのこと

暮らしとヨガのこと

日常のヨガのすすめ

暮らしとヨガのこと

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【大野城市】40〜50代の「体が硬い」は年齢のせい？中医学から見る春の整え方

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「日日是好日」と「ヨガ」

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究極のアンチエイジング

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いろんなつながり身口意

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１日のパフォーマンスを上げるには

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2025年 108太陽礼拝完!!

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自分と向き合う②

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まずは体からのサイン

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アシュタンガ道

暮らしとヨガのこと

ヨガをするタイミング

土曜日の朝は

Access

福岡県大野城市白木原4-5-26

※西鉄白木原駅から徒歩5分
※JR大野城駅徒歩10分
※無料駐車場有り

Instagram

∞ 8月スケジュールのご案内🌻 ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ 大野城教室 🗓️毎週火曜日10:

∞

8月スケジュールのご案内🌻

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

大野城教室

🗓️毎週火曜日10:00〜11:00
📍福岡県大野城市白木原４丁目５−２６

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

運動を始めたい。

そう思いながら、
時間だけが過ぎていませんか？

身体は、
少しずつ動かすことで変わっていきます。

姿勢が整うと、
呼吸が深くなり、
疲れにくい身体へ。

お一人で始められる方が多く、
ご自身のペースで続けられるます。

この夏、
未来の自分のために、
新しい習慣を始めてみませんか？

初めての方もお気軽にどうぞ😊

#大野城ヨガ
#大野城コアトレ
#大野城ヨガ教室
#大野城アシュタンガヨガ教室
#姿勢改善

∞ 🌿7月のレッスンスケジュール🌿 今年の梅雨は、比較的過ごしやすいですね☔️ 酷暑に備えて、今の

∞
🌿7月のレッスンスケジュール🌿

今年の梅雨は、比較的過ごしやすいですね☔️ 酷暑に備えて、今のうちに夏バテ対策をしときましょう🧘‍♀️

暑くなってからではなく、動きやすい今の時期こそ、
ヨガを続けるのにぴったりのタイミング✨
 7月も一緒に心地よく身体を動かして、
暑さに負けない身体をつくっていきましょう🧘‍♀️

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています🌻
 ご予約やお問い合わせもお気軽にどうぞ✉️

#大野城ヨガ
#春日ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ いつもありがとうございます😊 6月のスケジュール🗓️になります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

∞

いつもありがとうございます😊
6月のスケジュール🗓️になります✨

┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

大野城市の少人数制ヨガ教室ennでは、
40代・50代女性を中心に、
「肩こり」「腰痛」「姿勢改善」「運動不足解消」
を目的に通われています✨

大野城市・春日市・太宰府エリアからも
多数ご参加いただいています😊

和気あいあいとした雰囲気の中で、
自分の姿勢や身体のクセと向き合いながら、
無理なく体を整えていきます。

🧘‍♀️こんな方におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足を感じている方
・肩こり、腰痛を改善したい方
・疲れやすくなった方
・代謝の低下が気になる方
・痩せにくくなったと感じる方
・姿勢を整えたい方
・40代50代から健康習慣を始めたい方

「最近なんとなく体が重い…」
そんな方にもおすすめの
大野城市ヨガレッスンです✨

体験レッスン受付中🌿

ご予約・お問い合わせは
Instagramメッセージか
LINEよりお気軽にどうぞ😊

詳しくはプロフィールURLのHPをご覧ください。

#大野城ヨガ
#大野城市ヨガ
#福岡ヨガ
#春日市ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ 🧘‍♀️ GWの朝、ヨガでリセットしませんか？連休中は家族の予定やお出かけで、気づい

∞
🧘‍♀️ GWの朝、ヨガでリセットしませんか？

連休中は家族の予定やお出かけで、
気づいたら自分の体がクタクタ
…なんてこと、ありませんか？😌

そんなときこそ、
朝の90分を自分だけのために、
ゆったり体を動かして、深く呼吸して、
じわっと心地よい汗をかきましょう🧘‍♀️

終わったあと「参加してよかった…」と
自然に思える、優しいクラスです✨

こどもの日だけど、大人のためのヨガ🧘‍♀️

---------------

📅 2026年5月5日（火・祝）

🕘 9:30〜11:00（90分）

会場：大野城まどかぴあ 2階和会議室

駐車場：無料あり

料金：お一人様 2,000円／ご夫婦 3,500円

🔰 初心者・久しぶりの方も大歓迎！

🧘‍♀️GWで体がなまってきた方
🧘‍♀️肩こり・疲れをリセットしたい方
🧘‍♀️朝からスッキリ1日をスタートしたい方
お一人参加も多く、気軽で温かい雰囲気です。

「ちょっと興味あるな」と思った今が、
ちょうどいいタイミングです🙂

ご不明な点、ご予約は DMか HP から
お気軽にご連絡下さい📲

GWの朝、まどかぴあでお待ちしています🌿

※定員になり次第締め切り

#大野城まどかぴあヨガ#大野城ヨガ#大野城祝日ヨガ

∞ 🧘‍♀️【5月スケジュールのお知らせ】いつもありがとうございます。 ------------

∞
🧘‍♀️【5月スケジュールのお知らせ】
いつもありがとうございます。

--------------

気候の変化でなんだか体がだるい…
そんな「五月病」を感じる方も
多い季節ですね🌀

滞ったものを流し、
新たな気を迎え入れやすい
体づくりをしていきましょう✨

自分の体の声に耳を傾けながら、
焦らずコツコツと続けること。
それが一番の心身の整え方です😌

来月も皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています🙏

—————

🎌 GW祝日ヨガ開催📢

📅 5月5日（火・祝）
こどもの日だけど大人のヨガ🧘‍♀️

・肩こりやお尻こりが気になる方

・運動不足が続いている方

・久しぶりに体をリセットしたい方

・ヨガに興味はあるけど初めての方も大歓迎🔰

「五月病かな…？」と感じている方も、
気軽に参加してみませんか？

一緒に心地よい体と心を取り戻しましょう💕

詳細・ご予約はホームページまたは
DMにてお願いします🙌

#大野城ヨガ#まどかぴあヨガ#大野城祝日

∞ いつもありがとうございます。 4月のスケジュールのお知らせです🗓️ ⚠️4月7日は娘の入

∞

いつもありがとうございます。
4月のスケジュールのお知らせです🗓️

⚠️4月7日は娘の入学式のため、
お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

春は生活リズムが変わる季節🌸
そんな時こそ週1、カラダを整える習慣を。
運動が久しぶりの方や初めての方も、
安心してご参加くださいね🌿

お問い合わせはInstagramのDMか
ホームページよりお気軽にご連絡ください。

#大野城ヨガ

【お休みのご連絡】いつもご参加いただきありがとうございます。急なご連絡となり大変申し訳ござい

【お休みのご連絡】

いつもご参加いただきありがとうございます。

急なご連絡となり大変申し訳ございませんが、
身内に不幸がございましたため、
今週火曜日2/24のヨガ教室を
お休みさせていただきます。

急なお知らせとなり申し訳ありません。

ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほど
よろしくお願いいたします。

∞ いつもありがとうございます。 2026年も、大野城ヨガ教室ennをよろしくお願いいたします✨

∞
いつもありがとうございます。
2026年も、大野城ヨガ教室ennを
よろしくお願いいたします✨

2月スケジュール🗓をご案内させていただきます。
※2月3日(火)は会場が使えない為お休みとなります。

============

冬は外へ向かうエネルギーが
内側へと戻り、心と身体を
蓄える季節といわれています。
その一方で、寒さや運動量の低下
により、巡りが滞りやすく、
知らず知らずのうちに身体が
こわばりがちです🥶

2月は無理に伸ばすことよりも、
今すでに持っている筋肉を
丁寧に使いながら動くことを大切にしていきます🧘‍♀️
呼吸とともに身体を目覚めさせ、
内側からじんわりと
熱を生み出していく感覚を
味わってみてください😉

ヨガが初めての方も、
身体が硬いと感じている方も大丈夫です。

今の自分を知り、整える時間として、
安心してご参加ください。

小さな積み重ねが、確かな軸になります‼️
2月も一緒に整えていきましょう。

#大野城ヨガ
#大野城アシュタンガヨガ
#春日ヨガ
#筑紫野ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ 2025年も大野城ヨガ教室 enn に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。

∞

2025年も大野城ヨガ教室 enn に
足を運んでくださり、
本当にありがとうございました。

共に呼吸を重ね、
身体と心に向き合う時間を
分かち合えたことを、
指導者として心から感謝しています。

12月23日に行った108回太陽礼拝は、
今年で9回目となる年末の節目行事。
7名の猛者が最後までやり遂げ、
それぞれが自分の限界と静かに向き合う姿がとても印象的でした✨
集中が途切れず、深く落ち着いた2時間は、日々の積み重ねがあってこそ生まれる時間だったと思います。

ヨガは、柔軟性や体力を競うものではなく、今の自分を正しく知り、
丁寧に扱うための練習です。
今年１年の皆さんの姿から、
その姿勢が確かに育っていることを
感じました。

2026年も自分のカラダと正直に
向き合う時間を大切にしながら、
アシュタンガヨガやコアトレを通して、
その気づきを皆さんとシェアしていきたいと思います。
無理をせず、でも誤魔化さず。
一歩一歩を積み重ねる一年にしていきましょう✨

🎍ヨガ初め🎍
2026年1月6日（火）10:00〜

新しい年のはじまりを、穏やかな呼吸とともに迎えられたら嬉しいです。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年を🌅

enn satsuki

#大野城ヨガ #大野城コアトレ
#大野城アシュタンガヨガ

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∞ 8月スケジュールのご案内🌻 ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ 大野城教室 🗓️毎週火曜日10:

∞

8月スケジュールのご案内🌻

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大野城教室

🗓️毎週火曜日10:00〜11:00
📍福岡県大野城市白木原４丁目５−２６

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

運動を始めたい。

そう思いながら、
時間だけが過ぎていませんか？

身体は、
少しずつ動かすことで変わっていきます。

姿勢が整うと、
呼吸が深くなり、
疲れにくい身体へ。

お一人で始められる方が多く、
ご自身のペースで続けられるます。

この夏、
未来の自分のために、
新しい習慣を始めてみませんか？

初めての方もお気軽にどうぞ😊

#大野城ヨガ
#大野城コアトレ
#大野城ヨガ教室
#大野城アシュタンガヨガ教室
#姿勢改善

∞ 🌿7月のレッスンスケジュール🌿 今年の梅雨は、比較的過ごしやすいですね☔️ 酷暑に備えて、今の

∞
🌿7月のレッスンスケジュール🌿

今年の梅雨は、比較的過ごしやすいですね☔️ 酷暑に備えて、今のうちに夏バテ対策をしときましょう🧘‍♀️

暑くなってからではなく、動きやすい今の時期こそ、
ヨガを続けるのにぴったりのタイミング✨
 7月も一緒に心地よく身体を動かして、
暑さに負けない身体をつくっていきましょう🧘‍♀️

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています🌻
 ご予約やお問い合わせもお気軽にどうぞ✉️

#大野城ヨガ
#春日ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ いつもありがとうございます😊 6月のスケジュール🗓️になります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

∞

いつもありがとうございます😊
6月のスケジュール🗓️になります✨

┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

大野城市の少人数制ヨガ教室ennでは、
40代・50代女性を中心に、
「肩こり」「腰痛」「姿勢改善」「運動不足解消」
を目的に通われています✨

大野城市・春日市・太宰府エリアからも
多数ご参加いただいています😊

和気あいあいとした雰囲気の中で、
自分の姿勢や身体のクセと向き合いながら、
無理なく体を整えていきます。

🧘‍♀️こんな方におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足を感じている方
・肩こり、腰痛を改善したい方
・疲れやすくなった方
・代謝の低下が気になる方
・痩せにくくなったと感じる方
・姿勢を整えたい方
・40代50代から健康習慣を始めたい方

「最近なんとなく体が重い…」
そんな方にもおすすめの
大野城市ヨガレッスンです✨

体験レッスン受付中🌿

ご予約・お問い合わせは
Instagramメッセージか
LINEよりお気軽にどうぞ😊

詳しくはプロフィールURLのHPをご覧ください。

#大野城ヨガ
#大野城市ヨガ
#福岡ヨガ
#春日市ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ 🧘‍♀️ GWの朝、ヨガでリセットしませんか？連休中は家族の予定やお出かけで、気づい

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🧘‍♀️ GWの朝、ヨガでリセットしませんか？

連休中は家族の予定やお出かけで、
気づいたら自分の体がクタクタ
…なんてこと、ありませんか？😌

そんなときこそ、
朝の90分を自分だけのために、
ゆったり体を動かして、深く呼吸して、
じわっと心地よい汗をかきましょう🧘‍♀️

終わったあと「参加してよかった…」と
自然に思える、優しいクラスです✨

こどもの日だけど、大人のためのヨガ🧘‍♀️

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📅 2026年5月5日（火・祝）

🕘 9:30〜11:00（90分）

会場：大野城まどかぴあ 2階和会議室

駐車場：無料あり

料金：お一人様 2,000円／ご夫婦 3,500円

🔰 初心者・久しぶりの方も大歓迎！

🧘‍♀️GWで体がなまってきた方
🧘‍♀️肩こり・疲れをリセットしたい方
🧘‍♀️朝からスッキリ1日をスタートしたい方
お一人参加も多く、気軽で温かい雰囲気です。

「ちょっと興味あるな」と思った今が、
ちょうどいいタイミングです🙂

ご不明な点、ご予約は DMか HP から
お気軽にご連絡下さい📲

GWの朝、まどかぴあでお待ちしています🌿

※定員になり次第締め切り

#大野城まどかぴあヨガ#大野城ヨガ#大野城祝日ヨガ

∞ 🧘‍♀️【5月スケジュールのお知らせ】いつもありがとうございます。 ------------

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🧘‍♀️【5月スケジュールのお知らせ】
いつもありがとうございます。

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気候の変化でなんだか体がだるい…
そんな「五月病」を感じる方も
多い季節ですね🌀

滞ったものを流し、
新たな気を迎え入れやすい
体づくりをしていきましょう✨

自分の体の声に耳を傾けながら、
焦らずコツコツと続けること。
それが一番の心身の整え方です😌

来月も皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています🙏

—————

🎌 GW祝日ヨガ開催📢

📅 5月5日（火・祝）
こどもの日だけど大人のヨガ🧘‍♀️

・肩こりやお尻こりが気になる方

・運動不足が続いている方

・久しぶりに体をリセットしたい方

・ヨガに興味はあるけど初めての方も大歓迎🔰

「五月病かな…？」と感じている方も、
気軽に参加してみませんか？

一緒に心地よい体と心を取り戻しましょう💕

詳細・ご予約はホームページまたは
DMにてお願いします🙌

#大野城ヨガ#まどかぴあヨガ#大野城祝日

∞ いつもありがとうございます。 4月のスケジュールのお知らせです🗓️ ⚠️4月7日は娘の入

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いつもありがとうございます。
4月のスケジュールのお知らせです🗓️

⚠️4月7日は娘の入学式のため、
お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

春は生活リズムが変わる季節🌸
そんな時こそ週1、カラダを整える習慣を。
運動が久しぶりの方や初めての方も、
安心してご参加くださいね🌿

お問い合わせはInstagramのDMか
ホームページよりお気軽にご連絡ください。

#大野城ヨガ

【お休みのご連絡】いつもご参加いただきありがとうございます。急なご連絡となり大変申し訳ござい

【お休みのご連絡】

いつもご参加いただきありがとうございます。

急なご連絡となり大変申し訳ございませんが、
身内に不幸がございましたため、
今週火曜日2/24のヨガ教室を
お休みさせていただきます。

急なお知らせとなり申し訳ありません。

ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほど
よろしくお願いいたします。

∞ いつもありがとうございます。 2026年も、大野城ヨガ教室ennをよろしくお願いいたします✨

∞
いつもありがとうございます。
2026年も、大野城ヨガ教室ennを
よろしくお願いいたします✨

2月スケジュール🗓をご案内させていただきます。
※2月3日(火)は会場が使えない為お休みとなります。

============

冬は外へ向かうエネルギーが
内側へと戻り、心と身体を
蓄える季節といわれています。
その一方で、寒さや運動量の低下
により、巡りが滞りやすく、
知らず知らずのうちに身体が
こわばりがちです🥶

2月は無理に伸ばすことよりも、
今すでに持っている筋肉を
丁寧に使いながら動くことを大切にしていきます🧘‍♀️
呼吸とともに身体を目覚めさせ、
内側からじんわりと
熱を生み出していく感覚を
味わってみてください😉

ヨガが初めての方も、
身体が硬いと感じている方も大丈夫です。

今の自分を知り、整える時間として、
安心してご参加ください。

小さな積み重ねが、確かな軸になります‼️
2月も一緒に整えていきましょう。

#大野城ヨガ
#大野城アシュタンガヨガ
#春日ヨガ
#筑紫野ヨガ
#太宰府ヨガ

∞ 2025年も大野城ヨガ教室 enn に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。

∞

2025年も大野城ヨガ教室 enn に
足を運んでくださり、
本当にありがとうございました。

共に呼吸を重ね、
身体と心に向き合う時間を
分かち合えたことを、
指導者として心から感謝しています。

12月23日に行った108回太陽礼拝は、
今年で9回目となる年末の節目行事。
7名の猛者が最後までやり遂げ、
それぞれが自分の限界と静かに向き合う姿がとても印象的でした✨
集中が途切れず、深く落ち着いた2時間は、日々の積み重ねがあってこそ生まれる時間だったと思います。

ヨガは、柔軟性や体力を競うものではなく、今の自分を正しく知り、
丁寧に扱うための練習です。
今年１年の皆さんの姿から、
その姿勢が確かに育っていることを
感じました。

2026年も自分のカラダと正直に
向き合う時間を大切にしながら、
アシュタンガヨガやコアトレを通して、
その気づきを皆さんとシェアしていきたいと思います。
無理をせず、でも誤魔化さず。
一歩一歩を積み重ねる一年にしていきましょう✨

🎍ヨガ初め🎍
2026年1月6日（火）10:00〜

新しい年のはじまりを、穏やかな呼吸とともに迎えられたら嬉しいです。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年を🌅

enn satsuki

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