午前中、久々のベランダ練。
このアーサナを練習した当初は、
呼吸すらままならず、
狂気の沙汰に震えたのを覚えてる。
出来れば飛ばしたいアーサナ ベスト3。
最近は淡々と練習を重ねる事で、少しだけ余裕が生まれ、
気持ちよく深呼吸出来る頻度が増えてきた。
特にその時の心の内側が露出されるアーサナでもある。
自分とたっぷり対話を繰り返しながら、苦手なアーサナとも向き合おう。
来週はアシュタンガヨガでお待ちしています。
当面のレッスンテーマ
「身体の前後左右差を整える」
数か月かけて、どのクラスでも身体を観ていきたいと思います。
アーサナが教える自分の体軸バランス。
まずは「気づき」から。
お気軽にお越しくださいね。
