『コンディショニングヨガ 90分』
①完全呼吸法をたっぷりと。
②動きでカラダを整える。
③「8分間」の瞑想。
内側の静けさと集中と穏やかさ
を感じました。
シンプルに、
ありのままの今を受けとめる。
見返りを求めずに、それの繰り返し。
その積み重ねの今。
カラダの使い方と
不調との向き合い方、
呼吸と瞑想を行います。
次回もお待ちしていますね。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
ヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
