私のヨガの根源となるものは、アシュタンガヨガです。
アシュタンガヨガは、(初期)プリマリーシリーズは、
実践の基礎、土台の構築です。
そして、内臓器官を活性化し、解毒作用があるそうです。
また、体力をつけて健康に導いてくれます。
アシュタンガが一連の動作を行うとき、
今の自分の心を映し出してくれます。
苦手なポーズに入るとき、
→苦手な人、苦手な作業…に向かう心を映します。
得意なポーズに入るときは、
→呼吸が深かったり、自分の身体を深く感じれたり、
調子に乗って、やり過ぎたり。
同じ流れを毎回やっているのに、
自分の身体、心が
同じ日は一度たりともない。
身体が整い気分が良かったり
身体が重くて気分も落ち込んだり
マットの上で、分かります。
最後のシャバーサナの時に
全てが整う。
このアシュタンガヨガと言うツールを
使って自分と向き合うことは、
本当飽きないな。
今月の大野城教室では、
6月30日 10:00~ やさしいアシュタンガヨガ
他のスケジュールはこちらから。
アシュタンガヨガの練習生募集します。
一緒にこの素晴らしいヨガを分かち合いたい。
「自分の体を自分で
正しく扱う力を身に付けたい」
をお考えの皆様をサポートするため、
ヨガやコアトレのクラスを開講しております。
ご自身のペースで心と体を整える方法を
着実に身に付けていただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
イベント、会社、小学校、サークル、ＰＴＡ行事
などへの出張ヨガレッスンも行っております。
福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市近郊への
ヨガレッスン、パーソナルトレーニング承ります。
（遠方の方はご相談ください）
