本日は大野城で、コンディショニングヨガ。
2020年になって初めて会う方も居て、賑わいました。
この時期は毎年ですが、お受験のお話がチラほら。
今年は私、当事者なので、親ってこんな気持ちがするんだなー。
と、冷静に傍観者で居れたり、
ハラハラ、ドキドキ、心配して感情そのものになってしまったり、
沢山の修行をマットの外でしています。
そんな時にこそ呼吸と知っていても、
身体を整える、
意識を呼吸に向ける、
…知っていても、子供の事になると出来ない自分がいるんだなと知ります。
身体も一番弱い関節周りが滞ります。
そんな心がザワザワしているときは、
場所を移し、清々しい空間の中、マットのスペースで座り呼吸をする。
息を吐くときの身体の変化
息を吸うときの身体の変化
一つ一つの丁寧な深呼吸で、集中していく。
自分の身体の感覚に意識を向ける。
自分の本質と繋がる。
不思議だけど
集中する事で、「心」の柔軟性が増す。
集中する事で、「体」の柔軟性が増す。
ただそれを見守っていくだけ。
毎日が新しい。
私だけの「心」の癖
私だけの「体」の癖
知れば知るほど、面白がってあげたらいい。
ヨガと出会ってからは、それの繰り返し。
心も体も次第に強くなってるのも実感できる。
年を重ねると不調や体形の様々な変化あるけど、
それなりに身体との付き合い方、目覚め方がある。
前説が長くなったけど、本日は身体の要となるところを集中的に目覚めさせました。
足がどこから付いてるのか、明日の筋肉痛で味わってくださいね。
